炼《阴阳论》。 利用手机简单翻译了一番《阴阳论》，很快得到了想要的内容。 多亏了时代的进步，当年林涵修炼时可没有这么便捷，现在只要手机一扫，文言文立刻变成白话文，哪里还需要翻查资料。 按照《阴阳论》所述，修炼的第一步是打坐，通过打坐来感悟阴阳二气，进而引导阴阳二气游走于全身。 打坐则需要选择一个安静的房间，保持空气流通，避免直接的风吹。打坐的姿势有多种，包括坐椅式、散盘式、单盘式与双盘式。 初学者可以根据自己的能力选择，臀部后半部垫高一些，使腰部自然伸直，避免腰肌疲劳。头正颈直、下颌微收，舌抵上腭。 坐好后，先定心神，平呼吸，等心情安静下来，呼吸均匀后，再慢慢闭上眼睛，把注意力集中在呼吸上。 呼...

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